Rasa Sakit kepala: tidak mengabaikan Itu:
Oleh Makhluk Luar Angkasa
Kalau anda mempunyai apa yang mungkin nampaknya seperti satu juta dan satu hal untuk melakukan, menolak kewajiban-kewajiban dengan Tidak mungkin menjadi tertinggi di atas daftar anda. Banyak yang masih mengisi sakit kepala pandangan sebagai gangguan kecil dan tak ada sesuatu untuk diurus dengan segera. Efek fisik dan psikologis sakit kepala sangat besar, tetapi, dan lebih mungkin memburuk jika sakit kepala tidak mendapat perhatian cepat, teristimewa jika mereka sudah menjadi kronis.

Anggap seriusnya

Mengecilkan dan memperkecil Rasa sakit bisa membiarkan anda merasa lebih jelek mengenai sendiri kalau anda tidak bisa menanganinya. Jika anda berpura-pura Rasa sakit tidak serius, anda akan merasa sedemikian lebih jelek kalau anda tidak bisa mengurus 'sakit kepala kecil' itu yang 'menjengkelkan.' Sakit kepala dan migren bisa kronis dan melemahkan; profesi medis mengaku bahwa mereka mempengaruhi jumlah dahsyat orang dan timbal sampai transaksi luar biasa tekanan di salam ke menolak kewajiban-kewajiban dengan tuntutan kerja dan rumah. Keprihatinan yang lain adalah itu jika anda tidak menganggap serius rasa sakit kepala anda, orang lain tidak akan juga, dan akan rasa anda semakin banyak tekanan untuk berpura-pura bahwa rasa sakit kepala anda sedikit.

Dealing With Stigma

Sakit kepala beban nyata dan berarti dimu sendiri menjadi baik dan secara kolektif, wellness masyarakat. Dengan sedih, menyepelekan sakit kepala sewaktu menyatakan rasa sakit singkat kecil bahwa banyak orang takut untuk menyebutkan Rasa sakit sebagai sebab karena perlu mengeluarkan suatu waktu untuk peduli diri. Gagasan bahwa orang sebaiknya 'keras itu ke luar' atau mengabaikan rasa sakit kepala adalah yang malang dan lebih cepat anda menunjukkan bahwa adalah masalah serius, lebih cepat orang lain bisa menuruti anda.

Jangan tunda Pengobatan

Anda mungkin menjadi seseorang yang waspada pengobatan dan obat, barangkali karena ketakutan akibat sampingan atau karena anda berpikir anda sebaiknya dapat bekerja dengan baik Rasa sakit sendiri. Masalah dengan beberapa sakit kepala adalah itu jika anda menunggu rasa sakit untuk pergi, itu akan mungkin pergi lebih buruk di mukanya jadi lebih baik dan dengan mengambil pengobatan di tanda pertama rasa sakit kepala, anda sering bisa mencegah Dari maju. Sebagian Pimpinan mengakui bahwa anda tidak adalah super-manusia atau super-wanita dan bahwa anda bisa dan sebaiknya mendapatkan pengobatan obat kalau diperlukan. Penderitaan di kebungkaman tidak adalah cara untuk hidup di hari-ke-hari dasar.

Jujur dan Terbuka tentang Sakit Kepala

Menyembunyikan rasa sakit kepala anda dari majikan dan kolega anda mungkin nampaknya seperti gagasan baik, karena memberi kesan kesehatan tegas bisa kelihatannya synonymous dengan kualitas kerja tinggi. Sebenarnya, lawan benar. Jika anda sedang menderita sakit kepala dan tak ada lain di kerja mengetahui perjuangan anda, mereka mungkin mengasumsikan bahwa pemburukan yang mana pun di kualitas kerja anda disebabkan oleh sebab lain. Mungkin kelihatannya anda tidak peduli akan kerja anda atau jika anda sering sedih atau bingung dari rasa sakit kepala dan mual, mereka mungkin menjadi rata percaya anda mempunyai masalah obat atau suatu kondisi kesehatan lain. Tekanan sakit kepala bersembunyi juga bisa membuat mereka lebih jelek dan memimpin sampai hari-hari yang lebih sakit. Terbuka tentang masalah anda dan lebih mungkin daripada tidak, tempat kerja anda bisa mendamaikan keperluan istimewa yang mana pun.

Consider Counselling

If your headaches are triggered by anxiety or a particularly stressful event such as bereavement, for example, ignoring the pain and source of it will probably serve to prolong your headaches. Consider talking to a counsellor about your feelings and worries. Even if your anxiety is around an issue that you are not able to immediately resolve,

simply talking to a warm and caring counsellor can be helpful.

Communicate With Your Doctor

Your doctor is the primary point for healthcare information, diagnosis and treatment for your headaches. It's important that you aren't embarrassed and afraid to speak to him or her about head pain. If you are truly uncomfortable with your doctor, perhaps it's time to seek help with another medical doctor? Your doctor shouldn't judge you or brush off your concerns and he or she should be thorough when discussing your symptoms and anxiety over head pain.

Ultimately, your treatment begins when you take the first step in dealing with head pain, which is to acknowledge that it exists and isn't simply a 'little headache.' Don't ignore your head pain. Try to look at it this way: if you're not feeling your best, you can't be your best to everyone else. Despite what may be a hectic schedule and a multitude of commitments in your day, make today the day you take your headaches seriously and seek treatment.

Alien writes for Migraine symptoms . He also writes for home remedies for headaches and depression treatment