맨 위 고통: 그것을 묵살하지 말라:
Alien에 의하여
보이는 일지모른는 것이 할 것이다 백만 및 것 너의 명부에 최고 이게 것 너는 있을 때,a을 극복은 할 것 같지 않다. 많은 사람은 즉시를 다루는 작은 소요 및 아니다 무언가로 아직도 두통을 전망한다. 특별하게 만성에 되면 두통이 신속한 주목을 받지 않으면 악화시키기 두통의 육체 적이고, 심리적 효과는 거대하, 그런데, 할 것 같다.

그것을 심각하게 가지고 가십시요

너가 그것을 취급할 때 경시하고 극소화 고통은 너에게 감각을 너자신에 관하여 더 나쁜 갖게될 수 있는다. 너가 가장하면 너가 성가신 작은 두통.'저것을'취급할 때 고통은 심각하지 않다, 너 느낄 것이다 더 나쁜 저것을 매우 두통과 편두통은 만성과 쇠약하게 할 수 있는다; 거대한 사람 수가 그들에 의하여 영향을 미치고 많은 긴장에의 집으로의 수요 일을 극복에 관해서 지도하고 것을 의료계는 인정한다. 너가 너의 맨 위 고통을 심각하게 가지고 가지 않으면 다른 관심사는, 다른 사람은 마찬가지로 고 이다, 너는 너의 맨 위 고통이 온화하다 고 가장하는 더군다나 압력을 느끼고.

낙인을 다룸

두통은 너의 자신의 복지에 진짜와 뜻깊은 짐 그리고 공동으로, 사회의 건강 이다. 많은 사람이 두려워하는 필요로 하기를 위해 이유로 고통을 인용하게 각자 배려를 위해 언젠가를 밖으로 걸린것을 것을 슬프게, 작은 쏜살같은 고통으로 두통의trivialising은 의미한다. 이으면 심각한 문제 것을 빨리 너가 보이면'거친 그것에서'또는 맨 위 고통을 묵살한 위하여 사람이 불운한 것 살 이다 고 아이디어는, 빨리 다른 사람 너의 지도를 따를 수 있고.

떨어져 약물을 두지 말라

너가 생각하기 때문에 너는 부작용 공포때문에 약물과 약의 주의하나, 아마 너 혼자의 고통을 취급하 일 것이는 누구 이을지도 모른다. 맨 위 고통의 첫번째 표시에 약물을 가지고 가기서 더 낫게 얻을 전에 너가 가버리기 위하여 고통을 기다리면 몇몇 두통에 문제는, 점진에서 아마 더 나쁘게, 너 수시로 막을 수 있는다 얻을 고 이다. 너가 수퍼맨 또는 수퍼우먼이 아니다 고, 그리고 너가 할 수 있는다 고 관리의 부분은 인정하고 그리고 필요로 한 때 약 대우를 얻어야 한다. 날마다 살는 침묵안에 겪음것은 방법.

두통에 관하여 정직하 열려있으십시요 있으십시요

튼튼한 건강의 느낌을 줌것이 높은 작업의 질에 동의어에 보이기 수 있기 때문에, 너의 두목 및 동료에게서 너의 맨 위 고통을 숨김것은 좋은 아이디어같이 보일지도 모른다. 실제로, 반대말은 진실하다. 너가 두통으로 고통받고 일에 아무도가 너의 투쟁을 알, 그들은 너의 작업의 질안에 어떤 나쁘게 함이 다른 이유에 만기가 되는 것을 추측할지도 모른다. 또는 너가 맨 위 고통 및 구역질에서 빈번하게 동요시키나 혼동되면 처럼 너가 너의 일에 관하여 걱정하고 있지 않는 그것은, 그들 조차 너는 약 문제 또는 어떤 다른 건강상태가 있는다 것 을 믿을지도 모른다 보일지도 모른다. 숨기는 두통의 긴장은 또한 그들을 더 나쁜 만들, 병가에 지도할 수 있는다. 아니다, 너의 작업환경이 어떤 특별한 필요에 충족시킬 수 있는다보다는 아마 너의 문제에 관하여 열려있거든 있거든.

조언 사려하십시요

너의 두통이 사별 불안 또는 특별하게 스트레스가 많은 사건에의해, 예를 들면, 묵살 방아쇠를 당기면 그것의 고통 그리고 근원은 가능하게 너의 두통을 머리말을 붙인것을 봉사할 것이다. 너의 감각 및 걱정에 관하여 상담역에게 말한 사려하십시요. 너는 고 즉시 결심하 너의 불안이 문제점의 주위에 이으면 비록,

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온난한 걱정 상담역에게 간단하게 말함것은 도움이 될 수 있는다.

너의 닥터에 교통하십시요

너의 닥터는 너의 두통을 위해 건강 관리 정보, 진단 및 대우를 위해 1 차 점 이다. 너가 당황하게 하고지 않 맨 위 고통에 관하여 그사람이나 그여자에게 말하게 두려워한다 고 중요하다. 너가 다른가 의사와 도움을 찾는가 진실하게 너의 닥터와 불편하면, 아마 그것은 시간 이는가? 너의 닥터는 너를 재판하면 안된다 또는 너의 증후 및 불안 머리 위 고통을 토론할 경우 너의 관심사 및 그 또는 그녀 쓸어냄것은 철저해야 한다.

너가 간단하게'적은 두통이 아니다.'존재하고 고 인정한것을 이는 맨 위 고통와 교제하여 첫걸음을 거칠 때 궁극적으로, 너의 대우는 시작된다, 너의 맨 위 고통을 묵살하지 말라. 이 방법 그것을 본것을 해보십시요: 너가 너의 제일 느끼지 않으면, 너는 모두에게 너의 제일 이을. 너의 일안에 투입의 열이 있는 계획 그리고 군중 이는 일지모른는 것이에도 불구하고, 오늘 일에게 너를 하기 위하여 너의 두통을 심각하게 가지고 가고 대우를 찾으십시요.

외국인은 편두통 증후 를 위해 쓴다. 그는 두통과 불경기 대우를 위해 가정 치료 를 위해 또한 쓴다